Gesundheitstage

Kurzseminare zur Gestaltung von betrieblichen Gesundheitstagen

Mobile Massage Berlin Brandenburg ist als Netzwerk von Masseuren, Shiatsupraktikern, Heilpraktikern und Lehrenden in ganzheitlichen Körper – und Geistesübungen in der Lage, interessante Bausteine für die Gestaltung Ihres Gesundheitstages zu liefern.
Der Sinn und Zweck dieser Seminare besteht darin, Ihre MitarbeiterInnen mit verschiedenen Stilen sinnvoller Gesundheitsprävention bekannt zu machen und möglicher Weise die Initialzündung für regelmäßige gesundheitserhaltende Betätigung zu setzen. Das kann durchaus auch im Rahmen regelmäßiger Angebote im Innerbetrieblichen Gesundheitsmanagement geschehen.

Unsere Angebote werden zuverlässig realisiert und zeichnen sich durch hohe Kompetenz der Unterrichtenden aus.

Die Dauer der Kurzseminare beträgt ca 45 Minuten.
Die Teilnehmerzahl pro Durchgang max. 10 Personen.
Jedes Kurzseminar kann einzeln gebucht werden.
Jedes Kurzseminar kann während eines Gesundheitstages in mehreren Durchgängen wiederholt werden.

Zur Zeit sind folgende Kurzseminare buchbar:

Qi Gong mit Giles Rosbander

Langsame, fließende Bewegungen bringen Beruhigung für den Geist. Und Spaß! Die Übungen stammen aus einer alten Bewegungstradition und sind zugleich sehr geeignet für das moderne Leben. Sie bringen körperliche und geistige Entspannung, vertiefte Atmung, Flexibilität, sanfte Dehnung und zugleich körperliche Kräftigung – somit haben sie eine gesundheitsfördernde und präventive Wirkung. Alle Bewegungen werden im Stehen ausgeführt und nehmen wenig Platz in Anspruch. Die Beine werden gestärkt; Rücken, Schulter und Nacken entlastet und entspannt.

Das Training wirkt positiv auf viele Arbeitsvorgänge. Auch hilft es bei Stressregulierung – es entsteht zunehmend eine „ruhige Wachheit“ im Geist.

Yoga mit Monica Gentile

In diesem Seminar arbeiten wir mit Asanas (Stellungen) des Hatha Yoga und mit Kriyas (Bewegungen) zur Lockerung von Gelenken und Muskeln. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf Präzision in der Ausführung, Koordinierung und der Dauer der Positionen.

Mit der Praxis des Pranayama lernen wir, das Atemvermögen für den Aufbau unserer Lebenskraft zu nutzen.

Durch Übungen auf der physischen, mentalen und energetischen Ebene erreichen wir das gemeinsame Zentrum von Körper und Geist und bringen beide miteinander in Einklang.

Faszientraining, Dehnen & Lockern mit René Zechmeister


Die angeleiteten Lockerungsübungen zielen auf leichtgängige Beweglichkeit von großen und kleinen Gelenken. Dehnungen halten Muskel- und Fasziengewebe elastisch und beugen Verklebungen vor.

Gezieltes Faszientraining bedient sich dynamischer Übungen, die der Netzgitterstruktur der Faszie Rechnung tragen, deren Versorgung mit Nährstoffen fördern und die Regeneration der Faszie auf ganzer Länge anregen. Damit nehmen wir die komplexe Bedeutung der Faszie für den Bewegungsaparat,die Funktion innerer Organe und für das emotionale Wohlbefinden in den Focus.

Die Übungen eignen sich als “Sekundentraining” für ganz kurze Pausen im Alltag, oder auch als regelmäßige Praxis mit Langzeitwirkung.

Nicht in Form eines Kurzseminares, sondern als ganztägiger Stand auf Ihrem Gesundheitstag:

Gesunde Ernährung für den Arbeitsalltag mit Fruit Box Berlin

Fruit Box Berlin ist spezialisiert auf die frische Zubereitung von Smoothies und Säften zur Unterstützung einer ausgewogenen, gesunden und fruchtvollen Ernährung. Wir bereiten saisonale, regionale oder themenbasiertes Smoothies und Säfte im Rahmen Ihrer Veranstaltung frisch zu und schenken diese an Ihre Kunden und Mitarbeiter aus. Parallel informieren wir über die positiven Aspekte der nährstoffreichen und schmackhaften Ernährung.