Übungen für zu Hause

Sehr oft werden wir gefragt, was man denn über die Inanspruchnahme unserer Massagen hinaus  für sein eigenes Wohlergehen tun könne.

Mit diesen Videos möchten wir Ihnen ein paar einfache prophylaktische Übungen an die Hand geben.

Wir ermutigen Sie, während dieser Übungen auf´s Genaueste nach Innen zu spüren.

Wir ermutigen Sie, sich der Konzepte von “richtig” oder “falsch” zu entledigen. Machen Sie die Übungen so, wie sie Ihnen gerade gut tun.

Wir ermutigen Sie, sich selbst als den weltweit besten Spezialisten für Ihren eigenen Körper zu akzeptieren.

Wir ermutigen Sie, Ihrem Körpergefühl zu vertrauen und Ihren Körper intuitiv agieren zu lassen.

Webseiten, auf die wir gerne verweisen:

Ganzheitliche und alternativmedizinische Infos
www.zentrum-der-gesundheit.de/

Fußroller für die Plantarfaszie, darf unter keinem Schreibtisch fehlen:
www.meinbruno.de

Yoga für Nacken und Schultergürtel
Youtube

Outdoor Meditationen im Elbsandsteingebirge
www.elbsandstein-meditation.de

Intervallfasten
www.zentrum-der-gesundheit.de

Online Anleitung Fasten / Entgiften
fasten.dahlke.at

Zum Thema Faszien
youtube.com

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